脾虚是脾胃病中最常见的病证，究竟如何发生的呢？如何做好养生，与朋友们浅谈如下。
一、先谈一下脾虚：
1、脾虚：是脾气虚弱，运化失职或失于温煦、固摄不能，出现不思饮食、畏寒肢冷、脏器下垂、腹胀腹泻等症状的证候。分为脾气虚证、脾阳虚症、脾虚气陷证、脾不统血证。
脾虚早期为气虚证，表现为不思饮食、倦怠乏力、少气懒言、腹胀腹泻、面色萎黄等表现。日久会出现阳虚，表现为畏寒肢冷、大便溏薄等阳虚表现。脾气虚久，升举功能下降，不能维持人体内脏相对恒定位置，出现脏器下垂，如胃下垂、子宫脱垂、脱肛、游走肾。脾虚不能统摄血液在脉中运行，出现血逸脉外，导致便血、尿血、妇科崩漏等症状。
在病程上，脾气虚为脾虚早期症状，脾阳虚、脾气下陷、脾不统血多为脾虚日久出现的症状，相对为脾虚后期。
2、脾虚如何发生的呢？也就是病因：
（1）、先天（肾）禀赋不足：早产或出生后体弱多病，先天不足，不能温养后天之脾脏，脾脏虚衰，出现脾虚之证。
（2）、饮食不节：饮食过饱、不节饮食，或嗜食辛辣生凉，耗伤脾气、日久脾气虚衰。
（3）、情志：由于生活与工作压力，或暴怒，导致肝气郁结，肝郁气滞，横犯脾胃，肝郁乘脾，脾气虚弱。也就是我们生气后，往往出现胸胁胀满，不思饮食的症状。
（4）、过劳：脾主四肢与肌肉，过度劳乏，劳则耗气，会损伤脾气，引起脾虚。
（5）、久病：病重日久，耗伤脾气，引起脾虚。
（6）、年迈：年老体衰，脏腑功能下降，脾气亏虚。
3、脾虚如何做好养生呢？
（1）、饮食：规律饮食，不要过饥过饱，少吃生凉辛辣，少饮酒。
（2）、情志：平素少生气，要善于交流，保持好心情。
（3）、运动：脾主四肢与肌肉，经常锻炼身体，四肢强健，脾气得复，脾虚自除。但避免过劳，以免耗气。
（4）、食疗：薏苡仁、芡实、大枣、山药各适量煲粥，补气健脾。
（5）、汤药：参苓白术散、四君子汤、八珍汤、十全大补汤、归脾汤、补中益气汤等。
（6）、中成药：启脾丸、参苓白术丸、健脾丸、人参健脾丸、健胃消食片、四君子丸、八珍颗粒、理中丸、附子理中丸、温胃舒颗粒、良附丸、四神丸、补中益气丸、归脾丸、人参归脾丸、健脾生血颗粒、健脾养血颗粒。
以上浅谈脾虚的病因，以及脾虚的养生，希望能帮助到朋友们，脾胃杠杠好，吃嘛嘛嘛香！
