因为脾虚湿气重导致的小肚子，怎么都减不掉，还经常出现乏力、嗜睡、大便粘腻、消化不良等症状，今天推荐几个方法，简单分享一下~
1??健脾胃，祛湿气可以在医生指导下口服参苓白术散，此药物具有补脾胃、益肺气、祛湿气的作用。
2??饮食推荐可以适当的吃一些紫薯、山药、薏米、红豆等，这些食物都具有很好的健脾祛湿的功效，紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以起到健脾益气的作用，山药、薏米和红豆都能够起到利水消肿、清热祛湿的作用，适当的吃一些此类食物，可以缓解患者的脾虚湿气重的现象。
3??多运动通过运动锻炼不仅可以让我们维持在身体健康的状态，同时在运动锻炼的过程中，人体会大量排出汗液，当中体内的时期、毒素等也能够随着汗液慢慢排出，对于减少体内脂肪也有很好的帮助。
坚持一段时间你会发现，身体越来越好，小肚子也消失了，整个人都变得精神。
