茯苓是一味常见的食材，有健脾、祛湿、生发、助睡眠等功效。但是，很多人并不知道茯苓与什么搭配食用效果更佳。下面介绍几种茯苓的搭配方法，帮助您更好地享受它的功效。
1.茯苓与白术搭配
茯苓与白术搭配是中医常用的一种养生方法。茯苓性味甘淡，归脾、肾、心经，具有健脾、祛湿、安神的功效；而白术性味甘、淡，归脾、胃经，具有健脾、补气、利水、固表的功效。两者搭配食用，可以充分发挥它们的功效，对于脾虚湿重、肝脾不和、神经衰弱等症状有很好的改善作用。
2.茯苓与山药搭配
茯苓与山药搭配是中医常用的一种食疗方法。茯苓具有健脾、祛湿、安神的功效，而山药为滋阴、健脾、益肺的食物，两者搭配可以增强脾胃功能，增强机体的免疫力，对于失眠、神经衰弱、脾虚湿重等有很好的辅助治疗作用。
3.茯苓与枸杞搭配
茯苓与枸杞搭配是中医常用的一种食疗方法。茯苓具有健脾、祛湿、安神的功效，而枸杞则是一种具有滋阴、益肾、明目、强身的食物，两者搭配可以起到健脾益肾、补血安神的作用，对于失眠、贫血、肾虚等有很好的辅助治疗作用。
总之，茯苓是一味非常好的食材，搭配不同的食材可以起到不同的功效。但是，需要注意的是，不同的人体质不同，应根据自身情况选择搭配方法。
