自己的身体总是疲乏没劲？天天提不起精神来，整天无精打采的，而且记忆力还减退了？
这一般就是肾精不足，精血亏虚所导致的身体早衰了，中医认为：肝藏血主筋，肾藏精主骨、生髓。肝血和肾精都为经脉、骨髓提供了充分的营养物质，所以就会出现腰膝酸软，精神不振，以及经常头晕耳鸣的现象。其次，肾精亏虚了，自然也就无法充养脑髓了。肾主骨，生髓，肾精不足，就会出现失眠、健忘。
如果想要改善，我们首先要做的就是健脾养胃，滋补肝肾。
那具体该如何去治疗呢？别担心，这个方子益气补血、生精固本！它就是人参归脾丸，主要是由人参，当归，白术，黄芪，远志，枣仁，龙眼肉等中药配伍组成。方剂中，首先是人参。它是补气药中最名贵的药之一，《本经》说它能“主心腹邪气，安中养五脏”。主要是用来补元气的。
其次是黄芪。它可以健脾胃、生津止渴、固表益阳。最后是白术。它能够补气健脾，也可以用来除湿止泻。当归可以补血活血。因为当归味甘性温，所以它能补血活血，同时还能养血安神。枣仁和龙眼肉都可以补血养血。它们都具有安神作用和祛痰的功效。那这三味药合在一起之后，补气的同时还有健脾胃的效果；其次是能够生津止渴；第三是能够固表益阳；第四是能够补养五脏的功能。
当然了，中医讲究一人一方，用药还需仔细辩证，如果你也有这样的情况，可以给我留言，我来帮你辩证分析，如果你的情况比较严重，医院及时就医，防止造成不必要的后果。
