大家好，我是中医柳兴印。很多人都有尿频的问题，有的人是在白天里排尿次数特别多，喝点水就要上厕所，或者跟其他人喝了同样的水量、酒水，跑厕所的次数就是要比旁人的多。还有一些尿频的人，总发生在晚上，非常影响休息。很多人常把这两种尿频混为一谈，认为都是肾虚造成的，但二者其实是有区别的。所以并不建议大家在出现尿频问题以后，就去盲目的补肾！只有找到尿频背后真正的病因，才能对症用药，解决尿频问题。
中医认为，经常尿频的人都有阳气不足的问题，阳气具有运化和固摄津液的作用，一旦阳气不足，运化和固摄津液的功能就会减弱，全身的津液就会转化为尿液排出体外，这时人就会出现尿频的情况。其中脾肾是人体水液主要代谢器官，当脾肾阳虚了，体内的水液就无法得到正常运作，人的排尿次数就会增多。
如果你在白天里，喝点水就要频繁跑厕所，说明你脾虚的问题更严重一些。脾虚会导致水液运化不足，这时我们喝下去的水根本无法被人体吸收，只能通过小便这一出口排出体外。这类人想要解决尿频的问题，一定要先健脾，用一些健脾利水的药物，如参苓白术散方中就有很多健脾利水的药物，如白术、茯苓、扁豆、薏苡仁等，可以帮助脾功能恢复正常，从而解决尿频问题。
而晚上夜尿勤的人，多是肾功能出现了问题。人在平躺时，血流经过肾的量是站立的好多倍，肾脏过滤的负担就会加重。而肾虚的人，肾脏功能失调，肾对尿液的固摄作用就会减弱，排尿次数就会增加。这类人需要注重补肾。有一个从唐代传下来的著名补肾良方——五子衍宗丸，当年唐玄宗也用过此方来调理身体。方中有枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味药组成，全方具有补益肾精的功效，临床上常用于治疗肾阳虚引发的夜尿频多、尿后滴沥、阳痿、少精等症。
最后，建议这两类尿频人群在生活中也要及时调整不良的生活方式，比如要少熬夜，适当增加体育锻炼，不大量食用寒凉性的食物，才能有助于病情恢复。
