玉米须玉米须在生活中非常常见，它在中医中被称之为“龙须”，有很高的药用价值。玉米须具有利水、促进体内多余水分代谢的作用。因此，湿气重的人，平时没事多用玉米须泡水喝，可以帮助我们排出体内的湿气，让身体更健康。
党参党参是一种药用价值很广泛的中药材，很适合日常养生泡水喝。如果女性有体内湿气重，消化功能不好的现象，平时可以多吃点党参，能够帮助我们去除体内的湿气，或让身体更健康。
冬瓜皮冬瓜皮有一定的药用价值，所以大家平时在吃冬瓜的时候不妨将冬瓜皮晒干泡水喝，具有很好的祛湿消肿、利尿等作用。湿气比较重的人，可以常用这泡水喝，或助你排出体内湿毒。
白术白术是生活中很常见的一味中药材，用白术泡水喝可以起到延缓衰老、促进新陈代谢的作用，除此之外还有健脾祛湿的功效。当人的脾胃好了，就能很好的将体内的湿气排出体外。
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