大家好，我是张医生。都说胖人多痰湿，其实很多瘦人体内的湿气一点也不少，如果总感觉乏力嗜睡，没精神，四肢困重，还容易拉肚子，或者是总觉得喉咙里黏黏的有痰咳不出，伸出舌头看一看舌淡白苔白腻，有些人舌边还有齿痕，不管是胖是瘦，都可能是体内有湿了，而且都和一个脏腑有关，就是脾。
所以中医上讲，除湿药要先健脾，脾胃不健，湿气难除，而健脾的第一步就是要益气。为什么呢，我们这里要搞懂体内的湿气从哪来，都讲病从口入，是我们呼吸带进去的吗？明显不是。那就是吃进去喝进去的，那为什么有的人吃就没事，有的人一吃就把湿吃进去了呢，关键就在脾胃上。
就像有的人就喜欢暴饮暴食，生冷油腻，啥也不忌口；有的人是工作生活压力大，不按时吃饭，劳倦过度；还有的人就是身体比较虚，脾气不足等等，总之就是把自己的脾胃搞虚弱了。
中医上讲脾主运化，一是运化食物，把它变成我们人体需要的水谷精微，二就是运化水湿，不让湿气停留在体内。脾虚了，我们吃进去的食物无法运化成精微物质被吸收，都变成水湿停聚在体内了。而脾的运化功能主要是靠脾气来推动，所以健脾要先益气。
而有一个名方就是专门来调理这种状况的，就是参苓白术散，现在也有它的成药。我们来看看它的组成，首先就是人参、白术、茯苓、甘草，这组就是大名鼎鼎的四君子汤的组成了，这里用来专补脾气。
其次就是白扁豆、薏苡仁、山药、莲子，这四味药作为臣药，健脾化湿，渗湿止泻；再加一味砂仁芳香醒脾，行气和胃，助除湿之力，畅达气机，一味桔梗载药上行，通利水道。诸药合用，共奏益气健脾，除湿止泻之效。针对这种脾虚生湿导致的各种症状有不错的效果。
好了，这次的分享就到这里了，我是张医生，我们下期再见。
