中医有一句话叫做“湿气生于脾，藏于肾，源于肝”，湿气为百病之源，体内有湿气就容易影响身体的健康，今天医生就从肝脾肾这三个方面来教大家如何正确祛除体内的湿气。
首先为什么说湿气生于脾？
中医认为“脾主运化”，我们身体里的水液都要靠脾来运化，脾虚，运水运到一半不运了，水液就容易堆积，生成湿气，这时就容易出现浑身乏力，身体沉重，没有精神，同时还会觉得没有胃口，肚子胀气，大便稀容易粘马桶等，这时可以参考一个参苓白术丸来补脾益气，化湿。
同时体内的水湿太多，进一步就容易生成痰湿，这时你除了上面的症状外还会觉得喉咙里有痰，经常吐痰，经常觉得嘴巴里黏黏的，舌苔白腻或发黄等，这时可以参考一个二陈丸来燥湿化痰。
其次为什么说湿气藏于肾？
中医认为肾主水，为水之下源，可以通过蒸发气化的作用调节水液，肾阳不足，就像太阳蒸发不了水一样，体内就容易产生湿气，这时就容易出现浑身无力，脸上容易出油，舌苔厚腻，同时还伴有手脚冰凉，走路像踩棉花一样，腿脚发软，小便多，晚上总想跑厕所等，这时要想祛湿就要先补充肾阳，大家可以参考一个桂附地黄丸来补肾助阳，肾阳充足了，湿气也能消了。
第三为什么说湿气源于肝？
中医认为肝为气机总司，可以调节全身的气机，而气又可以推动水液的运行，肝气郁结就容易导致水液在体内堆积，产生湿气，如果你平时总觉得心情不好，每天都闷闷不乐，肋巴骨下面像有一股气似的，窜着疼，喜欢叹气，同时还总觉得浑身乏力，头身困重，小便颜色浑，大便稀容易粘马桶等，这时就需要去疏肝理气，可以参考一个逍遥丸来疏肝理气，祛湿。
以上就是我今天的分享内容，大家平时也要少吃一些寒凉的食物，大家在用药时要根据自己的实际情况，不能随意用药，祝大家身体健康，我们下期再见。
